有痛經(jīng)的情況，最好多吃一些清淡的溫?zé)嵝缘氖澄?，比如小米粥，面條湯，燕麥粥等等，有痛經(jīng)情況時，還可以用熱毛巾熱敷一下腹部，也可以緩解疼痛。

出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，大部分是原發(fā)性的痛經(jīng)，以小腹疼痛為主要癥狀。

舉措建議

如果痛經(jīng)癥狀嚴(yán)重的話，可以遵醫(yī)囑服用一些止痛的藥物進(jìn)行緩解，多注意調(diào)整心情，保持精神舒暢，消除恐懼心理。

月經(jīng)期間盡量避免做一些不必要的婦科檢查，防止細(xì)菌感染，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┦婢彽蔫べみ\(yùn)動。