來月經(jīng)期間適當(dāng)?shù)呐菽_也是比較好的，因?yàn)樵谂菽_的時候是可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，而且也能夠起到驅(qū)寒的作用，因?yàn)椴糠峙栽趤碓陆?jīng)的時候腹部也會出現(xiàn)不適，所以在月經(jīng)期適當(dāng)?shù)呐菽_也是能夠緩解這些情況的。

舉措建議

在來月經(jīng)期間飲食方面是需要多吃一些營養(yǎng)的物質(zhì)，另外避免吃一些寒涼或者是刺激性的飲食，像棒冰冰涼的飲料，在月經(jīng)期間是不建議飲用的，另外也要避免做一些劇烈的運(yùn)動，在月經(jīng)期間要保持充足的睡眠。