胖人減肥有很多種方法，第1種、可以通過適量的飲食達(dá)到瘦身的效果，第2種、也可以適量的做一些運(yùn)動，加大消耗量，也是能夠達(dá)到瘦身的目的，第3種、也可以在醫(yī)生的見一下，采取物理減肥，比如按摩或者針灸等。

舉措建議

在減肥方法上，平時一定要減少食物的攝入，而且也要多喝水，要給胃部增加飽腹感，在日常生活中可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動，這樣可以消耗掉堆積的脂肪，晚上的飲食也要注意，最好不要吃得太飽，也可以使用水果代替晚餐。