跑步機(jī)快走是能夠幫助減肥的，但是減肥相對來說是一個(gè)非常漫長的過程，需要長時(shí)間的堅(jiān)持，而且最好可以采取綜合性的方法來進(jìn)行減肥，不僅要靠跑步機(jī)快走來減肥，平時(shí)在飲食上也要注意調(diào)理。

舉措建議

在飲食上最好可以少量多餐，避免吃過多高脂肪高熱量的食物，每次吃食物可以吃七分飽，在吃過食物之后也不要立馬的坐下來或者躺下去，可以做一些輕微的運(yùn)動鍛煉，比如散步等等。在飲食上可以吃一些清淡有營養(yǎng)的食品。