如果堅持每天快做半個小時，是可以幫助減肥的，而且通過有氧的運動方法減肥也是比較健康的。但是只是堅持一天兩天是起不到減肥效果的，減肥也是一個非常漫長的過程。在產(chǎn)后出現(xiàn)身體肥胖也是非常常見的一種現(xiàn)象。

舉措建議

但是減肥需要循序漸進的進行減肥，不要過度的去節(jié)食，也不要運動過度，免長時間的勞累。更不能盲目的選擇什么藥物，最好是采取科學(xué)的方法來進行減肥。平時在飲食上也要進行控制，需要少量多餐，可以選擇清淡的飲食。