跑步機(jī)上跑步是可以幫助減肥的，但是如果想要達(dá)到更好的效果，最好可以采取控制飲食的方法來綜合性的處理，通常減肥效果才會更加的明顯。在生產(chǎn)完寶寶之后出現(xiàn)肥胖也是非常常見的，因為在孕期有可能過度的飲食或者不經(jīng)常的鍛煉，就會造成肥胖的現(xiàn)象。

舉措建議

但是減肥也是一個非常漫長的過程，需要長時間的堅持。在飲食上最好以低脂低鹽的飲食為主，最好不要吃過多高脂肪高熱量的食物，同時在吃過食物之后，也不要立馬的坐下來，可以做一些輕微的運(yùn)動鍛煉，比如散步等等。