跑步機(jī)上跑步是可以幫助減肥的，但是如果想要達(dá)到更好的效果，最好可以采取控制飲食的方法來(lái)綜合性的處理，通常減肥效果才會(huì)更加的明顯。在生產(chǎn)完寶寶之后出現(xiàn)肥胖也是非常常見(jiàn)的，因?yàn)樵谠衅谟锌赡苓^(guò)度的飲食或者不經(jīng)常的鍛煉，就會(huì)造成肥胖的現(xiàn)象。

舉措建議

但是減肥也是一個(gè)非常漫長(zhǎng)的過(guò)程，需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持。在飲食上最好以低脂低鹽的飲食為主，最好不要吃過(guò)多高脂肪高熱量的食物，同時(shí)在吃過(guò)食物之后，也不要立馬的坐下來(lái)，可以做一些輕微的運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如散步等等。