如果出現(xiàn)痛經(jīng)的情況的話，在經(jīng)期一般是不建議吃一些寒涼性的水果，比較常見的有梨，山竹，火龍果等。如果吃了一些寒涼性的水果，可能會加重痛經(jīng)的癥狀。盡量可以吃一些溫性的水果，比如蘋果，桃子，龍眼，荔枝等。如果出現(xiàn)痛經(jīng)嚴(yán)重的話，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些止疼的藥物。

舉措建議

平時要注意多吃一些溫?zé)岬氖澄?，盡量不要吃生冷的食物，尤其是在經(jīng)期，要注意少吃辛辣刺激的食物，多吃清淡的食物。要注意做好腹部的保暖措施，避免著涼，多喝溫水有助于緩解癥狀。要注意休息，保證充足的睡眠時間，盡量不要熬夜。