痛經(jīng)的女性首先不能吃辛辣刺激性的食物，比如蔥，姜，蒜，韭菜，還有辣椒，酒精等。其次不能食用生冷寒涼的食物，比如冰凍的飲料，螃蟹。水果方面避免食用冰凍西瓜，柿子，黃瓜，梨，香蕉，山楂，青梅，以免刺激子宮收縮，使腹痛加劇。

舉措建議

建議如果女性痛經(jīng)的癥狀比較嚴(yán)重，懷疑是由于疾病的原因?qū)е聭?yīng)該及時(shí)就診，明確具體病因之后積極遵醫(yī)囑進(jìn)行對(duì)癥治療。

月經(jīng)期間需要注意做好防寒保暖工作，避免受涼，同時(shí)應(yīng)該注意做好個(gè)人衛(wèi)生護(hù)理，避免同房，以免引發(fā)婦科炎癥。