在月經(jīng)期間，女性的盆腔會(huì)充血，從而引起下腹墜脹。一般輕微的腰部酸痛屬于正?，F(xiàn)象，不必過分緊張。

如果感覺疼痛嚴(yán)重，影響到正常生活，則要去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查，采取相應(yīng)的措施，對(duì)癥治療。

舉措建議

1.在月經(jīng)期間女性身體比較脆弱，因此注意保暖，忌吃辛辣、寒冷食品，同時(shí)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

2.內(nèi)褲要棉質(zhì)且柔軟，透氣性良好，還要勤換勤洗，在太陽(yáng)光下曬干。

3.月經(jīng)期間一般情緒的不穩(wěn)定，因此要保持愉悅的心情，避免緒波動(dòng)。