來月經(jīng)的時(shí)候腰酸腰疼，有可能是因?yàn)榍傲邢偎睾吭龈叩脑蛟斐傻?，在此時(shí)不需要過于擔(dān)心，通常在月經(jīng)結(jié)束之后，就有可能會自行緩解。另外也可以給局部采取熱敷等方法來緩解處理，需要好好的休息，保證足夠的睡眠時(shí)間。

舉措建議

多觀察氣候的變化，及時(shí)的增減衣物，注意保暖，避免著涼。而且需要保持精神愉悅，避免壓力過大，可以多做一些感興趣的事情，比如看書，散步等，可以分散注意力，也可以做一下運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如練瑜伽，彎腰等。