來月經(jīng)的時(shí)候出現(xiàn)腰酸，有可能是因?yàn)榍傲邢偎睾吭龈咚鶎?dǎo)致的一種情況，也有可能會(huì)伴隨著小腹部疼痛，惡心，頭暈，身體乏力，腹瀉等等癥狀。在這期間需要好好的休息，避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)鍛煉，每天保證足夠的睡眠時(shí)間，避免長時(shí)間的熬夜。

舉措建議

多觀察氣候的變化，及時(shí)的增減衣物，注意保暖，避免著涼，同時(shí)可以做一些輕微的運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如散步，彎腰，練瑜伽等等，對(duì)身體都有一定的好處，但是需要適可而止，避免長時(shí)間的勞累過度。而且要注意外陰的衛(wèi)生，保持清潔。