來例假期間是可以按腳的，適當?shù)陌茨δ軌蚝芎玫拇龠M身體的血液循環(huán)，防止身體出現(xiàn)氣滯血瘀的狀況。

腳底按摩也是要注意好適量，按摩太多往往會導致自己的血液流速過快，從而導致月經血量增多。

舉措建議

針對于自己在月經期間的保養(yǎng)很關鍵，尤其是飲食上的調理，不要吃寒性或者是冰涼的食物，例如冰淇淋，海鮮等。

飲食上保持清淡和易于消化最好的，多吃新鮮蔬菜和水果，多多補充身體內所需的各種維生素。