每天晚上堅持做仰臥起坐是有助于減肥的，而且仰臥起坐也是屬于有氧運動，通過有氧運動的方式減肥也是比較健康的，也要長時間的堅持減肥，也是一個非常漫長的過程，而且也能夠有效的幫助減除肚子上的贅肉。

舉措建議

每天可以鍛煉30分鐘左右的時間，另外也要控制好飲食，可以少量多餐的進食，每次吃食物可以吃七分飽或者八分飽，避免吃的太飽。但是減肥的同時也要適可而止，避免過度的運動和過度的去節(jié)食。