如果想要減肥要做到以下幾點:1、合理的生活方式，首先飲食上一定要注意一些，可以吃一些比較營養(yǎng)的食物，但是盡量避免太過油膩或者脂肪過高的食物。2、適量的運動，做運動時可以消耗身體里的脂肪，對于減肥是非常有幫助的。3、適當(dāng)?shù)乃幬镙o助。

舉措建議

在減肥期間還是要控制飲食，最好吃飯吃到七八分飽，不要吃的過于飽，以防把胃部撐大，而且最好在晚上的時候不要再喝水或者吃東西，想要起到好的減肥效果，還是要長時間堅持，只有堅持減肥的效果才是最好的。