可能是懷孕足月的子宮引起的腹直肌分離，在產(chǎn)后一下子恢復不到正常位置。在孕晚期，增大的子宮會將腹肌拉長，使兩條腹直肌從腹白線的位置分開，但是如果分開2指，自己恢復的可能性比較小，需要進行分離改善訓練。

舉措建議

建議在恢復到兩指內，才可以進行軀干彎曲和扭腰練習。可以使用收腹帶控制分離并且對自行恢復有好處。平時可以做產(chǎn)后保健操和產(chǎn)后修復，也可以做仰臥起坐，多做縮肛運動。產(chǎn)后要多喝水，多吃水果蔬菜。