可能是懷孕足月的子宮引起的腹直肌分離，在產(chǎn)后一下子恢復(fù)不到正常位置。在孕晚期，增大的子宮會(huì)將腹肌拉長，使兩條腹直肌從腹白線的位置分開，但是如果分開2指，自己恢復(fù)的可能性比較小，需要進(jìn)行分離改善訓(xùn)練。

舉措建議

建議在恢復(fù)到兩指內(nèi)，才可以進(jìn)行軀干彎曲和扭腰練習(xí)?？梢允褂檬崭箮Э刂品蛛x并且對(duì)自行恢復(fù)有好處。平時(shí)可以做產(chǎn)后保健操和產(chǎn)后修復(fù)，也可以做仰臥起坐，多做縮肛運(yùn)動(dòng)。產(chǎn)后要多喝水，多吃水果蔬菜。