產(chǎn)后腹直肌兩指是正常的，增大的子宮會把腹直肌拉長，在生產(chǎn)過后，腹直肌不會立馬恢復(fù)到原有的形態(tài)和位置，一般2~3只是需要進行改善的，超過3指以上就是需要就醫(yī)治療的。

舉措建議

去當(dāng)?shù)氐漠a(chǎn)后修復(fù)中心通過推拿的方式來讓腹直肌恢復(fù)，也可以根據(jù)自身的恢復(fù)情況，適量的做一些腰部腹部的訓(xùn)練來促使腹直肌的恢復(fù)。

注意事項

產(chǎn)后做運動鍛煉時，要根據(jù)自身的恢復(fù)情況來決定，避免過度勞累，以免對子宮的恢復(fù)造成傷害。