哺乳期可以吃驢肉。驢肉蛋白質(zhì)含量豐富，富含鐵、鋅、銅等礦物質(zhì)以及脂溶性維生素，維生素A和E含量也很高。驢肉可以提升乳汁質(zhì)量，嬰兒聽(tīng)過(guò)母乳獲得蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素，可以促進(jìn)其生長(zhǎng)發(fā)育。但平時(shí)脾胃虛寒、有慢性腸炎、腹瀉患者少吃或者慎吃驢肉。

舉措建議

哺乳期間食用驢肉可以補(bǔ)充礦物質(zhì)和維生素，如果奶水量偏少的話，可以喝排骨湯、骨頭湯、鯽魚(yú)湯等，促進(jìn)乳汁的分泌，多喝水，少吃辛辣刺激性的食物，多讓孩子吸奶也能促進(jìn)乳汁的分泌。

驢肉性微涼，在食用驢肉的時(shí)候，最好不要吃其他涼性食物，避免影響腸胃健康。