減肥在晚上也是可以喝水的，喝水的時候是可以加速體內(nèi)的新陳代謝，同時也能夠幫助體內(nèi)的食物進行消化，而且在減肥期間適量的喝一些水，對于減肥也是有一定的效果的。在減肥期間避免吃一些高熱量高脂肪的食物。

舉措建議

在減肥期間也是需要經(jīng)常進行運動，例如跑步，爬山，騎單車，練瑜伽，游泳，經(jīng)常做這些運動也是能夠消耗體內(nèi)的熱量，對于減肥也是有一定的幫助的，另外減肥是需要長期堅持才能夠達到一定的效果。