在早上喝水的時(shí)候是比較利于減肥的，但具體在幾點(diǎn)并沒(méi)有一個(gè)硬性的標(biāo)準(zhǔn)，建議在早上起床之后先喝一杯水，長(zhǎng)久的進(jìn)行堅(jiān)持，然后配合上控制飲食也是可以起到一定效果的。

原因分析

因?yàn)樵谝归g睡覺(jué)的時(shí)候，身體在排泄和呼吸的過(guò)程當(dāng)中，也是消耗掉了身體大量的水分，在早上的時(shí)候喝一杯水也是可以緩解大便干燥等情況，這樣也是可以促進(jìn)新陳代謝的。

舉措建議

是不建議喝飲料的，最好是可以喝一些白開(kāi)水，或者是喝一些蜂蜜水，但是是不建議喝一些隔夜的涼水，在飲食上也要控制高熱量食物的攝入量。