在減肥期間，晚上是可以適量吃雞蛋的，因?yàn)殡u蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)，能夠給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且在減肥的同時(shí)，不能夠過度的節(jié)食，所以最好保證正常的飲食，但是晚上睡前最好不要進(jìn)食太多食物。

舉措建議

建議要選擇良好的減肥方法，可以到戶外適當(dāng)?shù)呐懿?，也能夠通過游泳，騎自行車等方法來減肥，可以適當(dāng)?shù)目刂仆聿偷臄z入量，注意減肥時(shí)最好不要吃太多零食，或者是油炸性的食品，減肥成功之后也要預(yù)防反彈。