減肥期間晚上也是可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┧模遣灰鹊奶啵绕涫撬皟尚r，不要大量的喝水，容易加重水腫的情況。

舉措建議

建議減肥期間要多吃一些低熱量高營養(yǎng)的飲食，還要搭配適當(dāng)?shù)倪\動，比如游泳，瑜伽，仰臥起坐等等，不要節(jié)食減肥。

注意事項

減肥期間要多注意保暖，還要多注意休息，不要熬夜，減肥期間的飲食，要注意不要吃一些高油脂高熱量的食物。還要注意不要吃一些減肥藥，多數(shù)減肥藥都含有激素成分，不利于身體的健康。