例假期間是不建議減肥的，因為減肥的方法是通過鍛煉或者控制飲食，達到瘦身的目的，但是月經期間是要避免參加劇烈的活動，也不建議控制飲食，這樣很有可能會引起身體虛弱或者可能會造成貧血的現(xiàn)象。

舉措建議

建議最好是可以等到月經排干凈之后，在進行減肥，平時可以在飲食上進行調理，早餐最好按時吃飯，也要保證營養(yǎng)，晚餐可以選擇一些水果代替主食，可以喝一杯溫牛奶，避免吃一些油膩或者煎炸類的食物。