女性在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候由于體內(nèi)的激素水平改變導(dǎo)致新陳代謝增加，是減肥的有利時(shí)機(jī)。

女性在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候可以通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)可以幫助達(dá)到減肥的目的。體內(nèi)的新陳代謝比較旺盛，有利于達(dá)到減肥的目的。

舉措建議

1、女性在月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)目刂茻崃康臄z入，盡量吃一些高蛋白高維生素低糖低脂的食物，既可以攝入充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，又不會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)脂肪的堆積。

2、女性一定要注意在月經(jīng)期間是不能夠通過(guò)節(jié)食的方法減肥的，可以適當(dāng)?shù)販p少熱量的攝入，但是一定不能夠不吃東西。