女性在來月經期間是不可以跑步的，跑步屬于劇烈的運動，做劇烈的運動容易造成子宮收縮不協(xié)調，從而有可能會造成經血逆流，甚至有可能會導致子宮內膜異位，在月經期間要避免做劇烈的運動，如果想要鍛煉身體，可以適當?shù)某鋈ド⒉健?/p>

舉措建議

在月經期間多注意自身的保暖，在晚上睡覺前可以使用溫水泡腳，比較有利于促進體內體內的血液循環(huán)，經期如果有腹部不適，可以給腹部按摩或者是熱敷，來月經期間機體的抵抗力會有所下降，要注意加強營養(yǎng)，可以吃一些高蛋白以及富含維生素的飲食。