產(chǎn)后減肥最好可以通過控制飲食和通過運動的方法來達(dá)到減肥的效果。比如在飲食上最好可以選擇清淡有營養(yǎng)的食品，避免吃過多高脂肪高熱量的食物。另外在剛吃過食物之后，也不要立馬的坐下來或者躺下去，可以做一些輕微的運動鍛煉，比如站立一會兒或者散步等等。

舉措建議

但是在這個時候最好不要盲目的胡亂的進(jìn)行減肥，減肥不當(dāng)就有可能會影響到身體健康，而且也不推薦使用藥物來進(jìn)行減肥。在減肥的時候也要進(jìn)行堅持，才會有一定的效果，另外也可以做一些俯臥撐，呼啦圈，仰臥起坐等等的運動。