減肥的快慢和季節(jié)是沒有關(guān)系的，和個人的飲食以及生活習(xí)慣有很大的關(guān)系，因為減肥需要長時間的飲食控制，配合運動鍛煉才會有效果，所以說減肥重在堅持，每天堅持運動一個小時，跑步、游泳、打球都可以。

舉措建議

減肥期間最好多吃一些清淡易消化的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，不要吃一些過于油膩、煎炸以及辛辣刺激性的食物，同時還要注意適當(dāng)控制飲食的攝入，不要一次吃得過飽，但也要注意不要盲目節(jié)食，以免導(dǎo)致營養(yǎng)不良的現(xiàn)象。？