冬天減肥有可能比夏天要容易一些，因?yàn)槎毂容^寒冷，運(yùn)動(dòng)消耗的熱量要比夏天多的多，冬天可以選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，比如快走，仰臥起坐，游泳，瑜伽。

舉措建議

冬天減肥期間還要注意飲食清淡，不要吃一些高油脂高熱量的食物，減肥期間還要注意不要節(jié)食減肥，不利于身體的健康。

注意事項(xiàng)

減肥期間運(yùn)動(dòng)時(shí)第一次不要運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，以免拉傷肌肉，還要多注意休息，不要熬夜，養(yǎng)成規(guī)律的飲食作息習(xí)慣。減肥還要注意循序漸進(jìn)。