產(chǎn)后出現(xiàn)肥胖是非常正常的，尤其肚子變得松弛，肚子增大等等。在這個(gè)時(shí)候是可以采取跑步的方法來進(jìn)行減肥的，也可以采取慢跑，快走，游泳等等。但是需要長時(shí)間的堅(jiān)持，每天可以跑步30分鐘以上的時(shí)間。

舉措建議

因?yàn)橐部梢宰鲆恍┖衾踩?，仰臥起坐俯臥撐等等的運(yùn)動(dòng)也是能夠幫助減掉肚子上的贅肉。同時(shí)在飲食上也要進(jìn)行控制，可以選擇清淡有營養(yǎng)的食品，最好不要吃過多高脂肪高熱量的食品，但是不要過度的去節(jié)食，因?yàn)楹苡锌赡軙?huì)影響到身體健康。