最好的減肥辦法就是通過運動，主要可以通過仰臥起坐，俯臥撐以及騎單車來進行減肥，但是產(chǎn)后在哺乳期不建議運動，只有等哺乳期過后可以進行一些適當?shù)倪\動，在這期間可以吃完飯適當去散步。

舉措建議

在這期間營養(yǎng)一定要跟上，不要通過節(jié)食的辦法來進行減肥，此時身體是比較虛弱，大量需要營養(yǎng)，而且在哺乳期要給孩子補充營養(yǎng)，所以一定要多吃一些食物，也要注意休息，不要劇烈運動，等哺乳期過后通過運動的方式來減。