手臂粗擺動雙臂減?？梢酝ㄟ^在辦公室休息的時候，來擺動雙臂，運動運動，也是最可靠的瘦手臂的方法，當然也是需要有一個堅持的過程的。

舉措建議

建議每天睡前將自己的手臂不停的上下擺動，或者做兩刻鐘的瑜伽，這些都能夠起到很好的作用。

注意事項

注意：搖動雙臂時，首先雙臂向前伸直，左手向上，再換右手向上，從而不斷的進行循環(huán)。在一有空的時候就能夠進行的一項活動，所以，擺動雙臂也是一個非常方便的瘦手臂的辦法。