腿部的脂肪過多，長(zhǎng)期的不運(yùn)動(dòng)都會(huì)造成腿部粗大。在生活中可以適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)。

原因分析

對(duì)于腿部皮下脂肪過多的，可以采用大腿吸脂手術(shù)，可以吸取腿部的脂肪，從而讓你擁有苗條的瘦腿。

舉措建議

如果你的腿部不是天生的粗壯腿,可以適當(dāng)節(jié)制飲食：少吃糖、淀粉、動(dòng)物脂肪等，以吃七分飽為度，這樣可促進(jìn)體內(nèi)脂肪的消耗,加上每天多跳下繩,跑跑步，長(zhǎng)期的堅(jiān)持是可以擁有瘦腿的效果。

注意事項(xiàng)

從小養(yǎng)成不吃零食、少吃甜食和油炸類食品的習(xí)慣。養(yǎng)成一日三餐，吃飯細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣。切勿在晚上睡覺前1小時(shí)內(nèi)吃宵夜，也不要省去早餐。養(yǎng)成不挑食、不偏食的習(xí)慣，食物品種應(yīng)該多樣化。