屁股指的是臀部，產(chǎn)后胯寬臀部大及時(shí)進(jìn)行產(chǎn)后修復(fù)鍛煉一般能恢復(fù)正常，但這是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，不能急于求成。

懷孕期間體內(nèi)激素水平發(fā)生改變，因?yàn)樘ケP會(huì)分泌松弛素，從而導(dǎo)致骨盆韌帶松弛，從而引起骨盆變寬和臀部變大，尤其是骶髂關(guān)節(jié)、恥骨聯(lián)合和腰椎等部位，其主要目的是為陰道分娩提前做準(zhǔn)備。通常在產(chǎn)后6周左右，骨骺、骨膜的結(jié)構(gòu)隨著身體的恢復(fù)，會(huì)逐漸恢復(fù)到正常的狀態(tài)，其各項(xiàng)機(jī)能也會(huì)逐漸恢復(fù)。

如果恢復(fù)效果不好或不明顯，可以在產(chǎn)后6周到半年之內(nèi)，通過運(yùn)動(dòng)鍛煉，增加腹部、腰骶部和盆底肌群的力量，改善上述現(xiàn)象。另外，在飲食上還要注意調(diào)整，保證營養(yǎng)均衡，避免吃過多脂肪類的食品，防止身體過度肥胖。