來大姨媽是可以吃紅棗的，紅棗可以補氣血，對于一些氣血不足而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的女性是很好的，但是對于經(jīng)常小腹脹痛的女性，在經(jīng)期不能吃紅棗，容易增加脹氣，對于經(jīng)期量比較多的女性也不易吃紅棗，因為會造成血量增多。

舉措建議

如果存在經(jīng)期量少或者月經(jīng)不調(diào)的女性，可以適當(dāng)?shù)某渣c紅棗來補充氣血，如果有痛經(jīng)的情況，還可以喝紅糖姜水來緩解痛經(jīng)，月經(jīng)期間忌辛辣刺激等食物以及具有寒性的食物，避免痛經(jīng)或者經(jīng)期量變少，注意保暖。