陰虛的人，可以多吃一些幫助滋補腎陰的食物，例如鴨肉、豬肉皮和咸鴨蛋，鴨肉可以能滋陰養(yǎng)胃，豬肉能夠滋陰和潤燥，咸鴨蛋有清肺火，滋陰清熱，降虛火的功效。 應(yīng)該少吃爆、烤、煎、炸或者辛辣的食品，火鍋、雞肉等也盡量少吃或者不吃，水果中，盡可能少吃荔枝。

舉措建議

陰虛體質(zhì)的人容易生氣心煩，所以要保持樂觀的情緒，多聽一些舒緩的音樂，多去人少不嘈雜的地方，有利于緩解煩躁的心情，學會向他人傾訴，可以很好的幫助緩解陰虛癥狀。 盡可能的做到早睡早起，可以幫助養(yǎng)肝血和養(yǎng)陰氣，頻繁的晚睡會損耗陰氣，導致肝火旺，加重陰虛的癥狀。