來月經(jīng)期間身體比較虛弱，免疫力差，最好多吃一些溫?zé)嵝再|(zhì)的水果，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨O果，葡萄，草莓，獼猴桃等等，避免吃一些寒涼性的水果，比如西瓜，梨。

吃水果時還要選擇應(yīng)季的新鮮水果，不要吃一些不新鮮的，或者是剛從冰箱里拿出來的冰涼的水果。

舉措建議

月經(jīng)期間要多注意加強營養(yǎng)，不要挑食偏食，除了吃當(dāng)?shù)某砸恍匦运?，還可以多吃一些蛋白質(zhì)含量豐富的食物。

經(jīng)期還要注意不要進行性生活，以免出現(xiàn)婦科疾病，多注意經(jīng)期的保暖，避免受風(fēng)著涼。