來月經(jīng)期間，最好不要吃一些寒涼的水果，比如西瓜，梨，香蕉等等，可以吃一些溫性的應(yīng)季水果，比如蘋果，獼猴桃，草莓。

月經(jīng)期間要多加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，除了適當(dāng)吃一些應(yīng)季新鮮水果外，還要多吃一些新鮮的蔬菜。

舉措建議

多注意經(jīng)期的保暖，尤其是腹部的保暖，月經(jīng)期間可以正常的工作學(xué)習(xí)，避免過度的疲勞緊張，避免進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。

月經(jīng)期間最好多休息，不要搬提重物，還要注意不要進(jìn)行性生活，以免出現(xiàn)婦科感染。