哺乳期間最好不要吃一些涼的東西，尤其腸胃功能比較弱的，吃涼的東西容易腹瀉。

最好多吃一些溫?zé)嵝缘氖澄?，多吃蔬菜和水果，除了不要吃涼的東西以外，還要避免吃一些生冷辛辣刺激的食物。

舉措建議

產(chǎn)后哺乳期間要注意多休息，不要過度的緊張勞累，不要搬提重物，多注意房間內(nèi)通風(fēng)良好，溫濕度適宜。

最好根據(jù)身體的恢復(fù)情況，及早的進(jìn)行下床活動，可以做一些力所能及的家務(wù)勞動等等，有助于身體的恢復(fù)。