哺乳期媽媽是不建議吃一些過涼的東西的，可以多吃一些溫補脾胃，補益氣血的食物。

原因分析

因為經過生產，產婦氣血不足，體質虛弱，機體免疫力相對下降，哺乳期為產后機體恢復期，此時過量攝入過涼的東西，會影響脾胃運化功能，血虛寒則凝，塞則不通，不通則痛，易引起宮寒，月經期痛經等。

舉措建議

建議哺乳期媽媽不要逞一時之快，過多攝入寒涼的東西，可以適當進食一些溫補的食物，如山藥，新鮮蔬菜水果等。