哺乳期媽媽是不建議吃一些過(guò)涼的東西的，可以多吃一些溫補(bǔ)脾胃，補(bǔ)益氣血的食物。

原因分析

因?yàn)榻?jīng)過(guò)生產(chǎn)，產(chǎn)婦氣血不足，體質(zhì)虛弱，機(jī)體免疫力相對(duì)下降，哺乳期為產(chǎn)后機(jī)體恢復(fù)期，此時(shí)過(guò)量攝入過(guò)涼的東西，會(huì)影響脾胃運(yùn)化功能，血虛寒則凝，塞則不通，不通則痛，易引起宮寒，月經(jīng)期痛經(jīng)等。

舉措建議

建議哺乳期媽媽不要逞一時(shí)之快，過(guò)多攝入寒涼的東西，可以適當(dāng)進(jìn)食一些溫補(bǔ)的食物，如山藥，新鮮蔬菜水果等。