哺乳期不建議吃涼的食品，但是偶爾的吃一些涼的食品，也不會(huì)造成很大危害，是不需要太過于擔(dān)心的。但是如果吃過多的涼性食品，有可能會(huì)損傷腸胃功能，影響寶寶吃奶。

舉措建議

在哺乳期身體的抵抗力也會(huì)有所下降，所以也要好好的護(hù)理，在飲食上最好可以選擇一些溫?zé)岬氖称?，比如小米粥，軟面條，果汁，豆制品，肉類等等豐富的飲食，保持營養(yǎng)均衡，需要進(jìn)行食補(bǔ)，并且也要好好的休息。