哺乳期間是不建議吃辣的東西的，以免寶寶吃奶后造成上火的情況。哺乳期間最好多吃一些清淡的易消化的飲食。

舉措建議

建議哺乳期間要多休息，保證充足的睡眠，除了不要吃辣的東西以外，還要避免吃一些生冷寒涼性的食物，多吃一些應季的蔬菜和水果。

注意事項

哺乳期間還要多注意保暖，根據(jù)身體的恢復情況及早的下床活動，可以做一些力所能及的家務勞動，練瑜伽等等，有助于身體的恢復，哺乳期間還要多注意個人衛(wèi)生，勤換洗衣物。