產(chǎn)后女性想要減肥，在晚上是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┢咸训?，但是不要一次性吃的太多，最好也不要在吃完葡萄后立馬上床睡覺。

產(chǎn)后女性出現(xiàn)肥胖的情況是比較常見的，通常是由于在懷孕階段積極補(bǔ)充營養(yǎng)，維持胎兒生長需要做導(dǎo)致的一種產(chǎn)后現(xiàn)象。

舉措建議

建議產(chǎn)后女性一定要做到均衡膳食，多吃一些富含維生素的新鮮蔬菜水果，少吃脂肪熱量含量高的食物。

平時(shí)還要積極地進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，選擇合理健康的減肥方式進(jìn)行減肥，不要盲目使用減肥藥或者不健康的減肥方式進(jìn)行減肥。