單純的吃些煮雞蛋，是不能夠起到減肥的作用，如果想要減肥，除了在飲食上要注意，通過少吃多餐的方式以外，也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運動，可以通過做瑜伽，跑步，跳舞等，來幫助減肥，但需要長時間的堅持。

舉措建議

在平常的飲食上要注意營養(yǎng)多元化，避免單一的吃些食物，以免導(dǎo)致身體出現(xiàn)某種營養(yǎng)物質(zhì)缺失的情況，也要避免過多的吃一些脂肪類高的食物，在吃飯之前也可以適當(dāng)?shù)某孕┬迈r的水果，如蘋果，香蕉，橘子等。