產(chǎn)后膝蓋疼可采取用熱毛巾熱敷或按摩等方法緩解，因產(chǎn)婦身體較虛弱，因此需加強身體保暖，避免出現(xiàn)受涼，尤其是腰部及腿關(guān)節(jié)部位。

產(chǎn)后一個月內(nèi)盡量不要長時間久坐或下床活動，可適當臥床休息有利于身體恢復，還需加強營養(yǎng)補充。

舉措建議

產(chǎn)后飲食需保持清淡及食物多樣化，由于產(chǎn)婦經(jīng)常臥床運動較少，因此要減少油膩食物的攝入，否則容易引起消化不良或便秘。

還需注意個人衛(wèi)生，孕婦容易出虛汗，貼身衣物要及時更換，加強陰部護理，避免細菌感染。