體內(nèi)濕氣重，可以通過(guò)飲食療法或者是中醫(yī)方法進(jìn)行治療，飲食上可以適當(dāng)?shù)某砸恍┺裁准t豆粥進(jìn)行祛濕散熱。中醫(yī)治療的話(huà)可以選擇艾灸，刮痧等等。

體內(nèi)濕氣重，與平時(shí)飲食作息不規(guī)律，愛(ài)喝冷飲，愛(ài)吃一些刺激類(lèi)的食物，以及居住環(huán)境等等都有一定的關(guān)系，濕氣重會(huì)容易造成內(nèi)分泌失調(diào)，食欲不振等現(xiàn)象。

舉措建議

日常生活中，還要多加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，多排汗，來(lái)改善身體的體質(zhì)，房間里還要注意不要過(guò)于潮濕，多開(kāi)窗通風(fēng)。

如果濕氣癥狀嚴(yán)重的話(huà)，也可以遵醫(yī)囑，服用中藥進(jìn)行調(diào)理，晚上睡覺(jué)時(shí)，還可以多用溫?zé)崴菖菽_。