在中醫(yī)角度，濕氣就是濕邪，想要祛除濕氣，1，避免長(zhǎng)期居住在濕氣重的地方；2，避免吃肥甘厚味的食物，多吃健脾祛濕的食物，例如紅豆、薏米、芡實(shí)、山藥等；3，運(yùn)動(dòng)有利于排汗，就可以將濕邪代謝。

舉措建議

想要去除濕氣，建議可以使用艾葉泡腳的方式去除體內(nèi)濕氣，艾葉泡腳不僅可以去除濕氣，還可以祛宮寒，對(duì)于女生有很多好處。

注意事項(xiàng)

需要注意的是，使用艾葉泡腳，浸泡時(shí)間不應(yīng)超過(guò)30分鐘，泡完以后立刻用干布擦干腳。