想祛除體內濕氣，可以試試以下做法：1、保持房間空氣流通，發(fā)現(xiàn)地板濕了，立刻擦干凈，不讓濕氣滯留。2、不吃生冷或甜膩的食物。3、洗澡洗頭后盡快擦干吹干。4、不穿濕衣服，不蓋濕被子。5、多運動，代謝走體內濕氣。

舉措建議

想要祛除體內濕氣，還可以試試南方的涼茶，或者食用一些具有健脾祛濕的食物，例如紅豆、薏米等，都有很好的祛濕作用。

注意事項

需要注意的是，如果體內濕氣很嚴重，可以試試拔火罐，這是最快捷去除濕氣的辦法。