來月經(jīng)期間是可以適當(dāng)吃一些南瓜的，南瓜里面含有豐富的膳食纖維以及多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且南瓜是溫性的食物，適當(dāng)?shù)某砸恍┦强梢缘摹?/p>

來月經(jīng)期間除了適當(dāng)吃一些南瓜外，像一些應(yīng)季的新鮮蔬菜類，水果類，蛋類，肉類等等都是可以適當(dāng)吃一些的，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。

舉措建議

月經(jīng)期間要注意不要著涼，以免加重肚子疼痛的情況，月經(jīng)期間的抵抗力比較差，還要注意不要進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，以免造成大出血。

多注意經(jīng)期的衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，避免吃生冷，刺激，寒涼的食物。多喝一些溫?zé)崴?/p>