來大姨媽期間的女性在生活中可以適當?shù)某札堁郏@種食物具有較好的暖宮，補氣血的功效，非常適合于宮寒，身體虛弱的女性食用。

舉措建議

來月經(jīng)的時候女性一定要注意好飲食上的保養(yǎng)，日常飲食中辛辣刺激的食物比方說燒烤，火鍋等易上火的食物，最好不要吃太多，否則會引起血液流速加快，引起月經(jīng)增多。

注意事項

月經(jīng)期間的女性要多多的注意好休息保養(yǎng)，避免過度勞累自己的身體或者是做一些中體力活，影響到月經(jīng)狀況。