在來月經(jīng)的時候最好不要去做足療，按摩足部的穴位比較多，足療按摩在一定程度上能夠促進血液循環(huán)，是有可能會造成經(jīng)期出血量過多，經(jīng)期延長的。

來月經(jīng)的時候如果比較勞累的話，可以適當?shù)挠脺厮菽_，在一定程度上能夠解乏。

舉措建議

經(jīng)期要避免吃活血化瘀的食物和藥物，多注意腹部的保暖，少吃生冷辛辣刺激的飲食，吃一些清淡有營養(yǎng)的食物。

經(jīng)期身體抵抗力相對較差，多注意自身的保暖，如果出現(xiàn)痛經(jīng)的話，可以用熱水袋熱敷腹部來緩解癥狀，平時多喝一些溫水。