女性月經(jīng)期間多吃溫性的水果。例如：蘋果、桃子、龍眼等；在經(jīng)期的女性不能吃西瓜、甜瓜、梨等偏寒的水果。月經(jīng)期間女性比可以多喝紅糖水。所以對(duì)于一些痛經(jīng)的女性，多吃溫性的水果，也會(huì)對(duì)痛經(jīng)有所幫助。

舉措建議

月經(jīng)期間注意不要吃從冰箱里剛拿出來的東西，注意腹部保暖，避免因受涼引起痛經(jīng)；在月經(jīng)期間避免吃辛辣刺激生冷性食物，保持心情舒暢，合理安排作息時(shí)間，避免過度勞累，另外在月經(jīng)期間勤換衛(wèi)生巾，注意個(gè)人衛(wèi)生。